التغذية السليمة

يعتبر الكركديه البارد من المشروبات المفضلة في فصل الصيف، حيث يتمتع بلون أرجواني جذاب وطعم لذيذ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للترطيب.

تعتبر السبيرولينا من المكملات الغذائية المشهورة، حيث يسعى الكثيرون إلى استخدامها لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي.

الرجلة (Purslane) أو البقلة هي عشبة ورقية تنمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، حيث تُستخدم على نطاق واسع في المأكولات المحلية وتقدم فوائد صحية عديدة.

الرمان هو فاكهة غنية بالمغذيات ومصدرها بلاد الفرس، استخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظرًا لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة للصحة.

تُعتبر عشبة الشيح واحدة من النباتات العطرية التي تُستخدم في العديد من التطبيقات الطبية.

تعتبر مادة العرقسوس (Licorice) المستمدة من جذور نبتة عرق السوس واحدة من المواد الطبيعية الشهيرة، حيث تبرز في عالم الحلويات والمشروبات.

تعد عشبة إكليل الجبل أو حصى البان (Rosemary) من الأعشاب العطرية ذات الروائح المميزة، والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية وبعض الآثار الجانبية.

تُعد بذور القرع أو بذور اليقطين من المكونات الغذائية الغنية بالفوائد الصحية، ويُعتبر تناولها جزءًا من نظام غذائي متوازن.

يُعتبر السمسم من المصادر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات، حيث يتمتع بفوائد صحية عديدة، خاصة عند تناوله على الريق.

زيت الخروع (Castor oil) هو زيت أصفر اللون يستخرج من بذور نبات الخروع (Ricinus Communis).