التغذية السليمة

ثمرة الدوم (Doum palm) أو ما تُعرف علميًا باسم (Hyphaene Thebaica) هي أحد أصناف ثمار النخيل المنتشرة في السودان والسعودية بكثرة.

يعد الكمون من الأعشاب والتوابل الغنية بالمواد المفيدة، حيث يُعرف بأنه مضاد للفطريات، وملين للأمعاء، ومسكن للآلام، وطارد للغازات.

عسل السدر يعتبر من أغلى أنواع العسل في الأسواق، ويكتسب شهرة واسعة في الشرق الأوسط نظرًا لأهميته الصحية.

يعتبر الأفوكادو من الفواكه الفريدة التي تحمل فوائد صحية عديدة، حيث يتميز بمحتواه العالي من الدهون الصحية وانخفاض مستوى الكربوهيدرات مقارنةً بالفواكه الأخرى.

يُعتبر التفاح من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم، ويتميز بتركيبته الغذائية الغنية بالعناصر الضرورية لصحة الجسم.

الثوم يعد من النباتات العطرية التي تُستخدم في الطهي، إلا أن فوائده الصحية تفوق بكثير استخداماته كتوابل.

تعتبر الأعشاب الخضراء جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، ومن بين هذه الأعشاب يبرز البقدونس بفوائده الصحية المتعددة.

حب الملوك هو نبات ذو خصائص علاجية مميزة، ومع ذلك يجب الحذر عند استخدامه نظرًا لطبيعته السامة.

تعتبر المستكة من المواد الطبيعية التي تحمل فوائد صحية متعددة، وقد استخدمت منذ العصور القديمة في الطب الشعبي.

الجنسنج هو نبات طبي شهير، يُستخدم في العديد من الثقافات حول العالم كعلاج طبيعي لعدة حالات صحية.