عظام

ما هو ديسك الرقبة؟ ديسك الرقبة، والذي يُعرف أيضًا بالانزلاق الغضروفي في منطقة الرقبة (بالإنجليزية: Cervical Disc Herniation)، هو حالة […]

الرباط هو نسيج ضام ليفي مكون أساساً من الكولاجين، ويمثل الرابط بين العظام والغضاريف. يعمل الرباط على تقوية ودعم المفاصل

تمارين المقاومة هي تمارين تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين قدرتها على التحمل. تُنفذ عن طريق تحريك عضلات الجسم ضد مقاومة،

ما هي آلام الظهر؟آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، حيث يعاني 80% من الأشخاص من آلام الظهر في مرحلة

مقدمة:يعاني الكثيرون من آلام الظهر بسبب نمط الحياة الخامل أو الوضعيات الخاطئة أو ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري. لحسن الحظ،

القدم المسطحة، أو ما يُعرف بـ “فلات فوت” (Flatfoot)، هي حالة طبية شائعة تصيب القدمين، حيث تكون الأقواس الطبيعية للقدم مسطحة

ما هو الناسور العصعصي؟ الناسور العصعصي (بالإنجليزية: Pilonidal Sinus)، المعروف أيضًا باسم الكيس الشعري، هو حالة طبية تظهر في منطقة أسفل

انتفاخ القدمين (بالإنجليزية: Swollen Feet) هو حالة شائعة تحدث بسبب تراكم السوائل في الأنسجة، مما يؤدي إلى تورم في القدمين

عرق النسا (بالإنجليزية: Sciatica) هو حالة طبية تسبب ألماً شديداً يمتد من أسفل الظهر إلى الساق والقدم، نتيجة تهيج أو التهاب

ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د؟ فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُعد ضرورياً لصحة