التغذية السليمة

فاكهة البمبر، المعروفة أيضًا بأسماء مثل سبستان دبق، الجاو، وأبو الروان، تعتبر من الثمار الغنية بالعديد من الفوائد الصحية.

تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية.

تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية التي شهدت انتشارًا واسعًا في السنوات الأخيرة، حيث يُضاف إلى العديد من الأطباق نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة.

يُعتبر البروكلي من الأطعمة الخارقة التي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية وسعراتها الحرارية المنخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعديد من الأشخاص الراغبين في تحسين صحتهم.

الفلفل الأخضر الحار هو أحد المنكهات المفضلة لدى العديد من الأشخاص حول العالم، ويتميز بمذاقه اللاذع وفوائده الصحية المتعددة.

فلفل الكايين (Cayenne pepper) هو فلفل حار يتميز بلونه الأحمر الزاهي، ويستخدم في الطهي لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق.

بذور الشيا، تلك البذور الصغيرة التي اكتسبت شهرة واسعة في عالم التغذية، تُعتبر من الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية.

يُعتبر القولون العصبي (Irritable bowel syndrome) من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد.

عسل المانوكا يمثل نوعًا خاصًا من العسل يتم إنتاجه من نحل يعيش في مناطق محددة مثل أستراليا ونيوزيلندا.

الشوفان هو أحد الحبوب الصحية التي تحمل فوائد عديدة للجسم.