التغذية السليمة

عشبة الجعدة (Teucrium polium) أو عشبة الشندقورة تُعتبر من الأعشاب الشائعة الاستخدام في الطب البديل، حيث تُنسب إليها العديد من الفوائد الصحية.

تعتبر فوائد ورق الزيتون عديدة ومتنوعة، حيث تتنوع طرق الحصول عليها بين تناول مكملات غذائية تحتوي على خلاصة ورق الزيتون أو شرب مغلي الأوراق.

تتعدد فوائد الخيار الصحية والجمالية، إذ يُعتبر هذا النبات مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.

البسباس، المعروف أيضًا بالشمر أو الشومر، يعد من النباتات العشبية التي تحمل في طياتها فوائد صحية متعددة.

تعتبر عشبة اللويزة، المعروفة أيضًا بالمليسا الليمونية، من الأعشاب ذات القيمة الغذائية العالية والخصائص الصحية المميزة.

الرمان، تلك الثمرة اللذيذة ذات اللون الأحمر الزاهي، ليست مجرد فاكهة شهية، بل هي كنز من الفوائد الصحية التي تمتد لتشمل قشرها أيضًا.

فيتامين د3، المعروف أيضًا بالكوليكالسيفيرول، يُعتبر أحد أنواع فيتامين د الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم.

يُعتبر الفطر الريشي، المعروف علميًا باسم (Ganoderma lucidum)، من العناصر الأساسية في الطب التقليدي الشرقي.

لا يخفى على أحد أن الحبة السوداء، أو ما يعرف بحبة البركة، تتمتع بفوائد صحية عديدة، خاصة عند تناولها على الريق.

يعتبر خل التفاح العضوي منتجاً طبيعياً يتميز بفوائده الصحية المتعددة، مثل خفض مستويات سكر الدم، والمساعدة في خسارة الوزن، وتحسين صحة الشعر والبشرة.