ما هو عسر الهضم وحرقان المعدة أثناء الحمل؟
عسر الهضم وحرقان المعدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا أثناء الحمل، حيث تعاني ما يقارب 80% من الحوامل من هذه الأعراض، خاصة في الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل. تحدث هذه المشاكل نتيجة التغيرات الهرمونية والجسدية التي تمر بها المرأة خلال هذه الفترة.
تظهر أعراض عسر الهضم على شكل:
- الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة صغيرة.
- الغثيان والرغبة في التقيؤ.
- كثرة التجشؤ.
- ألم أو حرقة في الصدر بسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
حرقة المعدة (الحموضة) تحدث نتيجة ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى (LES)، وهي العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء، مما يسمح لحمض المعدة بالارتداد إلى الأعلى.
أسباب عسر الهضم وحرقان المعدة أثناء الحمل
- التغيرات الهرمونية:
- يؤدي ارتفاع هرمون البروجسترون أثناء الحمل إلى ارتخاء العضلات الملساء في الجسم، بما في ذلك العضلة العاصرة المريئية، مما يزيد من فرصة ارتجاع الحمض.
- ضغط الرحم على المعدة:
- مع تقدم الحمل وزيادة حجم الرحم، يتم الضغط على المعدة، مما يدفع الحمض إلى الأعلى مسببًا الحرقة.
- تغيرات في الجهاز الهضمي:
- يتباطأ هضم الطعام أثناء الحمل بسبب تأثير الهرمونات، مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء وعسر الهضم.
- عوامل أخرى:
- تناول وجبات دسمة أو كبيرة.
- الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
- الإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو المقلية.
كيف يتم تشخيص عسر الهضم وحرقان المعدة أثناء الحمل؟
عادة ما يتم تشخيص هذه الحالات بناءً على الأعراض التي تعاني منها الحامل، دون الحاجة إلى فحوصات معقدة. ومع ذلك، في حال كانت الأعراض شديدة أو مصحوبة بمشاكل أخرى، قد يوصي الطبيب بإجراء:
- تنظير علوي لفحص المريء والمعدة.
- اختبارات الدم لاستبعاد أسباب أخرى مثل العدوى البكتيرية.
علاج عسر الهضم وحرقان المعدة أثناء الحمل
- تغييرات في نمط الحياة:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من وجبات كبيرة.
- تجنب الأطعمة الحارة، المقلية، أو الغنية بالدهون.
- عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، والانتظار لمدة ساعتين على الأقل.
- النوم مع رفع الرأس قليلًا باستخدام وسادة إضافية.
- العلاجات الدوائية الآمنة:
- مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم أو هيدروكسيد الألومنيوم (بعد استشارة الطبيب).
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs) مثل أوميبرازول، والتي تعتبر آمنة أثناء الحمل.
- العلاجات الطبيعية:
- شرب الزنجبيل الدافئ أو النعناع لتخفيف الغثيان.
- تناول اللبن أو الزبادي لتهدئة المعدة.
كيف يمكن الوقاية من عسر الهضم وحرقان المعدة أثناء الحمل؟
- تجنب الأطعمة المسببة للحرقة:
- مثل الشوكولاتة، القهوة، المشروبات الغازية، والأطعمة الحمضية.
- تناول الطعام ببطء:
- المضغ الجيد للطعام يسهل عملية الهضم.
- ارتداء ملابس فضفاضة:
- الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة.
- ممارسة النشاط البدني الخفيف:
- مثل المشي لمدة 15-20 دقيقة بعد الوجبات لتحسين الهضم.
المراجع العلمية والإحصائيات
- وفقًا لدراسة نشرت في مجلة “Journal of Obstetrics and Gynaecology”، تعاني 80% من الحوامل من عسر الهضم وحرقة المعدة خلال فترة الحمل.
- تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل هي السبب الرئيسي لارتخاء العضلة العاصرة المريئية.
- دراسة من “American Pregnancy Association” تؤكد أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من أعراض الحرقة بنسبة تصل إلى 50%.