الدوخة والدوار الأسباب الشائعة وكيفية التعامل معه

---

ما هي الدوخة؟

الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) هي شعور بعدم التوازن أو الثبات، حيث يشعر الشخص بأن الأشياء المحيطة به تدور أو تتحرك، وقد يصاحبها شعور بالضعف أو الإغماء. في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الدوخة إلى فقدان التوازن والسقوط أو حتى الإغماء. غالبًا ما ترتبط الدوخة بأعراض أخرى مثل الغثيان أو القيء، مما يجعلها تجربة مزعجة للغاية.

الفرق بين الدوخة والدوار

يُستخدم مصطلح الدوار (بالإنجليزية: Vertigo) لوصف شعور محدد بأن البيئة المحيطة تدور أو تتحرك، وهو نوع من الدوخة ولكنه أكثر تحديدًا. بينما تشمل الدوخة مجموعة أوسع من الأحاسيس، مثل الشعور بالإغماء أو عدم الثبات.

إحصائيات عن الدوخة

• وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Journal of Vestibular Research، يعاني حوالي 20-30% من الأشخاص حول العالم من نوبات دوخة أو دوار في مرحلة ما من حياتهم.
• تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الدوخة هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا لزيارة الطبيب، خاصة بين كبار السن.

أسباب الدوخة

تتنوع أسباب الدوخة، وقد تشمل:

1. مشاكل الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو مرض مينيير.
2. انخفاض ضغط الدم: خاصة عند الوقوف المفاجئ.
3. فقر الدم: نقص الحديد أو الفيتامينات.
4. الجفاف: قلة السوائل في الجسم.
5. اضطرابات القلق: مثل نوبات الهلع.
6. أمراض القلب: مثل عدم انتظام ضربات القلب.
7. الصداع النصفي: الذي قد يصاحبه دوار.

أعراض الدوخة

تشمل الأعراض الشائعة للدوخة:

• الشعور بعدم التوازن.
• دوران البيئة المحيطة.
• الغثيان أو القيء.
• التعرق البارد.
• ضعف عام في الجسم.

تشخيص الدوخة

يتم تشخيص الدوخة من خلال:

1. التاريخ الطبي: لمعرفة الأعراض والأسباب المحتملة.
2. الفحص البدني: مثل اختبارات التوازن.
3. فحوصات الدم: للكشف عن فقر الدم أو العدوى.
4. اختبارات التصوير: مثل الرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية.

علاج الدوخة

يعتمد علاج الدوخة على السبب الكامن وراءها، وقد يشمل:

• أدوية مضادة للدوخة: مثل مضادات الهيستامين أو مضادات القيء.
• تمارين إعادة تأهيل الجهاز الدهليزي: لتحسين التوازن.
• تغييرات في النظام الغذائي: مثل تقليل الملح في حالات مرض مينيير.
• علاج الأمراض المسببة: مثل علاج فقر الدم أو اضطرابات القلب.

الوقاية من الدوخة

للوقاية من الدوخة، يمكن اتباع الإجراءات التالية:

• الحفاظ على ترطيب الجسم.
• تجنب الوقوف المفاجئ.
• إدارة مستويات التوتر والقلق.
• تناول نظام غذائي متوازن.
• تجنب الحركات المفاجئة.
• شرب كمية كافية من الماء.
• تجنب الكافيين والكحول.
• النوم بشكل كافي.
• ممارسة تمارين التوازن بانتظام.

مضاعفات الدوخة

إذا تُركت الدوخة دون علاج، فقد تؤدي إلى:

• زيادة خطر السقوط والإصابات.
• تدهور جودة الحياة.
• تفاقم الأمراض المسببة.

أدوية متعلقة بالدوار

تشمل الأدوية الشائعة لعلاج الدوار:

• ميكليزين (Meclizine).
• ديمينهيدرينات (Dimenhydrinate).
• بروكلوربيرازين (Prochlorperazine).

المصادر والمراجع

1. https://www.webteb.com/articles/اسباب-الدوخة-وطرق-علاجها_370
2. https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/dizziness/symptoms-causes/syc-20371787
3. https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/dizziness/diagnosis-treatment/drc-20371792
4. https://www.aljazeera.net/health/2023/8/17/الدوار-الدوخة
5. https://altibbi.com/مقالات-طبية/صحة-عامة/علاج-الدوخة-المفاجئة-7875