ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم، أو الضغط الشرياني، هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء ضخه من القلب إلى جميع أنحاء الجسم. عندما ينقبض القلب، يتم ضخ الدم عبر الشريان الأورطي (أكبر شريان في الجسم)، مما يخلق ضغطًا يُعرف بالضغط الانقباضي (الرقم الأعلى في قراءة الضغط). وعندما ينبسط القلب، ينخفض الضغط، ويُسمى هذا الضغط الانبساطي (الرقم الأدنى في القراءة).
ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية خطيرة تُعرف باسم “القاتل الصامت” لأنه غالبًا ما يحدث دون أعراض واضحة، مما يجعله خطرًا صامتًا على القلب والأوعية الدموية وأعضاء الجسم الأخرى.
كيف يتم قياس ضغط الدم؟
يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم، سواء كان تقليديًا (ذراع قابل للنفخ) أو إلكترونيًا. تُعطى القراءة بوحدة ملم زئبق (mmHg) وتتكون من رقمين:
- الضغط الانقباضي (الرقم العلوي): يقيس الضغط عند انقباض القلب.
- الضغط الانبساطي (الرقم السفلي): يقيس الضغط عند انبساط القلب.
تصنيفات ضغط الدم:
- الضغط الطبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق.
- ما قبل ارتفاع الضغط: 120-139/80-89 ملم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم: 140/90 ملم زئبق أو أعلى.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد: أكثر من 160/100 ملم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم الخبيث: عندما يتجاوز الضغط الانبساطي 130 ملم زئبق.
أنواع ارتفاع ضغط الدم:
- ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل:
- يشيع لدى كبار السن (فوق 65 عامًا).
- يحدث عندما يكون الضغط الانقباضي أعلى من 130 ملم زئبق، بينما الضغط الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي:
- ينتج عن أمراض أخرى مثل مشاكل الكلى أو اضطرابات الهرمونات.
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
- العوامل الوراثية.
- النظام الغذائي غير الصحي (كثرة الملح والدهون).
- قلة النشاط البدني.
- التوتر والضغوط النفسية.
- التدخين وتناول الكحول.
- السمنة وزيادة الوزن.
أعراض ارتفاع ضغط الدم:
غالبًا لا تظهر أعراض واضحة، ولكن في الحالات الشديدة قد يشعر المريض بـ:
- صداع شديد.
- دوخة أو تشوش الرؤية.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
تشخيص وعلاج ارتفاع ضغط الدم:
يتم التشخيص عبر قياس ضغط الدم بشكل منتظم. أما العلاج فيشمل:
- تغييرات في نمط الحياة: مثل تحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، وتقليل التوتر.
- الأدوية: مثل مدرات البول، حاصرات بيتا، أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
إرشادات عامة لمريض الضغط:
- قلل من تناول الملح والأطعمة المصنعة.
- حافظ على وزن صحي.
- مارس الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا).
- تجنب التدخين وتناول الكحول.
- قم بقياس ضغط الدم بانتظام.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم:
إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- السكتة الدماغية.
- الفشل الكلوي.
- تلف الأوعية الدموية في العين.
إحصائيات ومراجع علمية:
- وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يعاني حوالي 1.28 مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم.
- تشير الدراسات إلى أن 46% من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنهم مصابون به.
- تقليل تناول الملح بنسبة 30% يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25%.
الخلاصة:
ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية خطيرة تتطلب الاهتمام والعلاج المبكر. من خلال اتباع نمط حياة صحي ومراقبة ضغط الدم بانتظام، يمكنك تجنب مضاعفاته والحفاظ على صحة قلبك وأوعيتك الدموية.
المصادر:
- منظمة الصحة العالمية (WHO).
- جمعية القلب الأمريكية (AHA).
- دراسات طبية حديثة حول ارتفاع ضغط الدم.