هرمون التستوستيرون هو أحد الهرمونات الرئيسية في جسم الرجل، ويُعتبر المسؤول عن تطور الصفات الذكورية والوظائف الجنسية والإنجابية. على الرغم من أنه يُعرف بأنه الهرمون الذكوري الرئيسي، إلا أن له أدوارًا مهمة في صحة النساء أيضًا. في هذا المقال، سنستعرض كل ما تحتاج معرفته عن هرمون التستوستيرون، بما في ذلك مصادره، وظائفه، تأثيره على الصحة الجنسية، وأعراض اختلال مستوياته.
ما هو هرمون التستوستيرون؟
هرمون التستوستيرون هو هرمون ستيرويدي يُنتج بشكل رئيسي في الخصيتين عند الرجال، وبكميات أقل في المبايض عند النساء. يلعب دورًا محوريًا في تطور الصفات الجنسية الذكرية، مثل نمو العضلات، خشونة الصوت، ونمو شعر الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر التستوستيرون على الحالة المزاجية، والطاقة، والرغبة الجنسية.
من أين يُفرز التستوستيرون؟
يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في عدة أماكن في الجسم، وهي:
- الخصيتان: تُنتج الخصيتان حوالي 90-95% من هرمون التستوستيرون لدى الرجال، عبر خلايا تُعرف باسم “خلايا لايديغ”.
- الغدة الكظرية: تُفرز الغدة الكظرية حوالي 5% من هرمون التستوستيرون.
- المبايض: تُنتج النساء كميات صغيرة من التستوستيرون في المبايض.
- الجلد: يتم تصنيع كميات ضئيلة جدًا من التستوستيرون في الجلد لدى كلا الجنسين.
يتم تنظيم إنتاج التستوستيرون بواسطة الغدة النخامية والغدة تحت المهاد، حيث تفرز هرمونات مثل الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنشط للحوصلة (FSH) لتحفيز إنتاجه.
مراحل تطور هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر
يتغير مستوى هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدم العمر:
- مرحلة الجنين: يبدأ إنتاج التستوستيرون في الأسبوع الثامن من الحمل، حيث يساهم في تكوين الأعضاء التناسلية الذكرية.
- مرحلة الطفولة: تكون مستويات التستوستيرون منخفضة، لكنه يساعد في نمو الخصيتين.
- مرحلة البلوغ: تزداد مستويات التستوستيرون بشكل كبير، مما يؤدي إلى ظهور الصفات الذكورية مثل نمو العضلات، خشونة الصوت، ونمو شعر الجسم.
- مرحلة البلوغ المتأخر: بعد سن الأربعين، تبدأ مستويات التستوستيرون في الانخفاض تدريجيًا، مما قد يؤثر على الرغبة الجنسية وكتلة العضلات.
وظائف وفوائد هرمون التستوستيرون للرجال
للتستوستيرون العديد من الوظائف الحيوية في جسم الرجل، منها:
- تطور الصفات الجنسية: مثل نمو القضيب والخصيتين، وشعر الوجه والجسم.
- الوظيفة الجنسية: يدعم الرغبة الجنسية والإنتاج الطبيعي للحيوانات المنوية.
- بناء العضلات والعظام: يساعد في زيادة كتلة العضلات وقوة العظام.
- تحسين المزاج: يرتبط بمستويات الطاقة والحالة النفسية الإيجابية.
- إنتاج خلايا الدم الحمراء: يدعم صحة الدورة الدموية.
وظائف وفوائد التستوستيرون للنساء
على الرغم من أن النساء ينتجن كميات أقل من التستوستيرون، إلا أن له دورًا مهمًا في صحتهن، مثل:
- دعم الرغبة الجنسية: يلعب دورًا في زيادة الدافع الجنسي لدى النساء.
- صحة العظام: يساعد في الحفاظ على كثافة العظام.
- تنظيم الدورة الشهرية: يدعم انتظام الدورة الشهرية والصحة الإنجابية.
التستوستيرون والجماع
يرتبط هرمون التستوستيرون بشكل وثيق بالصحة الجنسية. تشير الدراسات إلى أن:
- الجماع المنتظم: يمكن أن يعزز مستويات التستوستيرون.
- الامتناع عن القذف: قد يزيد مؤقتًا من مستويات التستوستيرون، لكن الإفراط في الامتناع قد يؤدي إلى انخفاضها.
- الاستمناء: لا يؤثر بشكل كبير على مستويات التستوستيرون.
ما هي نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجل؟
تتراوح المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون لدى الرجال بين 270 إلى 1070 نانوغرام/ديسيلتر، مع متوسط يبلغ حوالي 679 نانوغرام/ديسيلتر. تصل مستويات التستوستيرون إلى ذروتها في العشرينيات من العمر، ثم تبدأ في الانخفاض تدريجيًا مع التقدم في السن.
أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون
تشمل أعراض انخفاض التستوستيرون:
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- صعوبة الانتصاب.
- التعب والإرهاق.
- فقدان كتلة العضلات.
- زيادة دهون الجسم.
- تغيرات في المزاج، مثل الاكتئاب أو القلق.
أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون
قد يرتفع مستوى التستوستيرون بسبب:
- تضخم الغدة الكظرية.
- سرطان الخصيتين أو المبايض.
- البلوغ المبكر.
- استخدام المكملات الهرمونية دون إشراف طبي.
هل تناول حقن التستوستيرون مفيد للرجال؟
يجب استخدام حقن التستوستيرون فقط تحت إشراف طبي. قد تكون مفيدة في حالات نقص التستوستيرون، لكن استخدامها دون وصفة طبية يمكن أن يؤدي إلى:
- كسل الخصيتين: حيث يتوقف الجسم عن إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي.
- آثار جانبية خطيرة: مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أو اضطرابات النوم.
المراجع العلمية والإحصائيات
- دراسة نشرت في مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism: أظهرت أن انخفاض التستوستيرون يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إحصائيات منظمة الصحة العالمية (WHO): تشير إلى أن حوالي 20% من الرجال فوق سن الـ60 يعانون من انخفاض مستويات التستوستيرون.
- دراسة في مجلة Sexual Medicine Reviews: أكدت أن التستوستيرون يلعب دورًا رئيسيًا في الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء.
الخلاصة
هرمون التستوستيرون هو عنصر حيوي لصحة الرجال والنساء على حد سواء. يجب مراقبة مستوياته بانتظام، خاصة مع تقدم العمر، واتباع نمط حياة صحي لدعم إنتاجه الطبيعي. إذا كنت تعاني من أعراض نقص أو ارتفاع التستوستيرون، يُنصح باستشارة طبيب مختص لتلقي العلاج المناسب.