فقدان الشهية (Loss of Appetite) هو حالة صحية شائعة يعاني فيها الشخص من انخفاض أو انعدام الرغبة في تناول الطعام، حتى عندما يكون الجسم في حاجة ماسة إلى العناصر الغذائية. قد يصاحب هذه الحالة شعور بالنفور من الطعام أو الغثيان بمجرد التفكير فيه. وفقاً لدراسة أجرتها “منظمة الصحة العالمية” (WHO)، يعاني حوالي 20-30% من البالغين من فقدان الشهية المؤقت في مرحلة ما من حياتهم، بينما يعاني 5-10% من حالات مزمنة تتطلب تدخلاً طبياً
الفرق بين فقدان الشهية اللاإرادي وفقدان الشهية العصبي
من المهم التمييز بين فقدان الشهية اللاإرادي وفقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa):
- فقدان الشهية اللاإرادي: حالة غير مقصودة يفقد فيها الشخص الرغبة في تناول الطعام دون مقاومة الجوع.
- فقدان الشهية العصبي: اضطراب نفسي خطير يتمثل في مقاومة الجوع عن عمد بهدف إنقاص الوزن، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مهددة للحياة.
أسباب فقدان الشهية
فقدان الشهية قد يكون نتيجة لأسباب جسدية أو نفسية، ومن أبرزها:
- الأسباب الجسدية:
- الأمراض المزمنة مثل السرطان أو أمراض الكبد والكلى.
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- الأسباب النفسية:
- الاكتئاب والقلق.
- الضغوطات العصبية أو الصدمات النفسية.
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي.
أعراض فقدان الشهية
تشمل الأعراض المصاحبة لفقدان الشهية ما يلي:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- ضعف المناعة وزيادة التعرض للعدوى.
- جفاف البشرة وتساقط الشعر.
تشخيص فقدان الشهية
يتم تشخيص فقدان الشهية من خلال:
- التاريخ الطبي: لمعرفة الأسباب المحتملة مثل الأمراض المزمنة أو الأدوية.
- الفحوصات المخبرية: مثل تحاليل الدم للكشف عن نقص الفيتامينات أو المعادن.
- التقييم النفسي: لتحديد ما إذا كانت الحالة مرتبطة باضطرابات نفسية.
علاج فقدان الشهية
يعتمد العلاج على تحديد السبب الرئيسي للحالة، ويشمل:
- العلاج الطبي:
- وصف أدوية لتحفيز الشهية.
- علاج الأمراض المزمنة المسببة لفقدان الشهية.
- العلاج النفسي:
- جلسات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لعلاج الاكتئاب أو القلق.
- استشارات تغذية لتحسين العلاقة مع الطعام.
- نصائح منزلية:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
- إضافة نكهات محببة للطعام لتحفيز الشهية.
- تجنب المشروبات الغازية قبل الوجبات.
مضاعفات فقدان الشهية
إذا تُركت الحالة دون علاج، فقد تؤدي إلى:
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات.
- ضعف العضلات وهشاشة العظام.
- اضطرابات في الجهاز المناعي.
نصائح للتعامل مع فقدان الشهية
- تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية: مثل المكسرات والأفوكادو.
- ممارسة الرياضة الخفيفة: لتحفيز الشهية.
- تجنب التوتر: من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا.