الشهر الرابع من الحمل يُعتبر بداية الثلث الثاني من الحمل، وهي فترة تشعر فيها العديد من النساء بالتحسن مقارنة بالثلث الأول الذي غالباً ما يكون مصحوباً بأعراض مثل الغثيان والإرهاق. في هذا الشهر، تبدأ التغيرات الجسدية تصبح أكثر وضوحاً، كما أن الجنين يمر بمراحل تطور مهمة.
تطور الجنين في الشهر الرابع
- الحركة:
- يبدأ الجنين بالتحرك داخل الرحم، وقد تشعرين بحركات خفيفة تُعرف باسم “التسارع”، خاصة إذا كان هذا حملك الثاني أو الثالث.
- تطور الأعضاء:
- تبدأ العيون بالتحرك من جانبي الرأس إلى الأمام.
- تتشكل بصمات الأصابع الفريدة.
- يبدأ نمو الشعر والحواجب.
- يتطور سقف الفم، ويبدأ الجنين بمص إبهامه.
- الجهاز العصبي:
- يبدأ الجهاز العصبي بالعمل، وتصبح الأطراف قادرة على الحركة.
- يبدأ الجنين بالاستجابة للمؤثرات الخارجية مثل الصوت أو اللمس.
- الأعضاء التناسلية:
- يمكن تحديد جنس الجنين عبر فحص الموجات فوق الصوتية، حيث تكون الأعضاء التناسلية الخارجية واضحة.
- في الأجنة الذكور، تبدأ غدة البروستاتا بالتطور.
- في الأجنة الإناث، ينتقل المبيض من البطن إلى الحوض، وتتشكل البويضات.
- الحجم والوزن:
- يصل طول الجنين إلى حوالي 10-12 سم، ويزن حوالي 100 جرام بنهاية الشهر الرابع.
التغيرات الجسدية للأم في الشهر الرابع
- زيادة حجم البطن:
- يصبح الرحم بحجم ثمرة الشمام تقريباً، وتبدأ البطن بالبروز بشكل واضح.
- قد تلاحظين زيادة في حجم الخصر والثديين.
- تحسن الأعراض:
- تقل أعراض الغثيان والدوار بشكل ملحوظ.
- قد تشعرين بزيادة في الطاقة مقارنة بالثلث الأول.
- تغيرات في الجلد والشعر:
- قد يصبح الشعر أكثر كثافة أو جفافاً.
- قد تظهر بقع داكنة على الجلد بسبب تغيرات الهرمونات.
- أعراض جديدة:
- حرقة المعدة: بسبب ضغط الرحم على المعدة.
- الإمساك: نتيجة لهرمون البروجسترون الذي يرخي عضلات الأمعاء.
- زيادة الإفرازات المهبلية: وهي طبيعية طالما كانت عديمة الرائحة وشفافة.
- زيادة تدفق الدم:
- يزداد ضخ الدم بنسبة 20% لتلبية احتياجات الجنين، مما قد يسبب دواراً أحياناً.
الفحوصات الطبية في الشهر الرابع
- الموجات فوق الصوتية:
- تُجرى عادة بين الأسبوع 16-20 لتقييم نمو الجنين، وتحديد جنسه، والكشف عن أي تشوهات خلقية.
- فحص بروتين ألفا الجنيني (AFP):
- للكشف عن تشوهات الأنبوب العصبي مثل تشقق العمود الفقري.
- فحص ما قبل الولادة المتكامل:
- يشمل فحوصات الدم للكشف عن اضطرابات الكروموسومات مثل متلازمة داون.
- بزل السلى (Amniocentesis):
- يُجرى إذا كانت هناك مخاوف من تشوهات كروموسومية، خاصة للنساء فوق 35 عاماً.
نصائح للعناية بالأم في الشهر الرابع
- التغذية الصحية:
- تناولي وجبات غنية بالحديد والكالسيوم، مثل الخضروات الورقية، اللحوم الحمراء، والأسماك.
- تجنبي الأطعمة الحارة والدهنية لتقليل حرقة المعدة.
- التمارين الرياضية:
- مارسي تمارين خفيفة مثل المشي أو اليوجا بعد استشارة الطبيب.
- تجنبي التمارين العنيفة أو رفع الأثقال.
- الراحة والنوم:
- نامي على جانبك الأيسر لتحسين تدفق الدم إلى الجنين.
- استخدمي وسائد الحمل لدعم البطن والظهر.
- الملابس المريحة:
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة، واختاري حمالات صدر داعمة.
- الترطيب:
- اشربي كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف والإمساك.
- الاسترخاء:
- مارسي تمارين التنفس والاسترخاء لتقليل التوتر.
أعراض تستدعي استشارة الطبيب
- نزيف مهبلي.
- آلام شديدة في البطن.
- صداع مستمر أو تغيرات في الرؤية.
- تورم مفاجئ في الوجه أو الأطراف.
- انخفاض ملحوظ في حركة الجنين.
الخلاصة
الشهر الرابع من الحمل هو فترة مميزة تشهد تطورات سريعة في نمو الجنين وتحسناً ملحوظاً في أعراض الحمل لدى الأم. مع العناية الصحية المناسبة والالتزام بالفحوصات الطبية، يمكنكِ الاستمتاع بهذه المرحلة والاستعداد للأسابيع القادمة بثقة.