الشهر الثامن من الحمل هو فترة حاسمة تسبق الولادة مباشرة، حيث يبدأ الجسم في الاستعداد لاستقبال المولود الجديد. خلال هذا الشهر، تشهد الأم العديد من التغيرات الجسدية والنفسية، بينما يستمر الجنين في النمو والتطور استعدادًا للحياة خارج الرحم. في هذا المقال، سنستعرض أعراض الشهر الثامن، تطور الجنين، ونصائح مهمة للحامل.
متى يبدأ الشهر الثامن من الحمل؟
يبدأ الشهر الثامن من الحمل مع الأسبوع 31 ويستمر حتى الأسبوع 35. خلال هذه الفترة، تزداد التغيرات الجسدية والنفسية، وقد تشعر الحامل ببعض الانزعاج بسبب زيادة حجم البطن وضغط الجنين على الأعضاء الداخلية.
أعراض الشهر الثامن من الحمل بالأسابيع
الأسبوع 31
- إفراز اللبأ: يبدأ الثدي في إفراز مادة صفراء لزجة تُعرف باللبأ، وهي مقدمة لحليب الرضاعة.
- انقباضات براكستون هيكس: تقلصات غير مؤلمة وغير منتظمة تستمر لمدة 30-60 ثانية. إذا زادت عن 4 مرات في الساعة، يجب استشارة الطبيب.
- أعراض أخرى: ضيق التنفس، كثرة التبول، آلام الظهر، البواسير، والإمساك.
الأسبوع 32
- زيادة الوزن: تزداد الحامل بمعدل 0.45 كيلوجرام أسبوعيًا.
- أعراض شائعة: حرقة المعدة، ضيق التنفس، الإعياء، وانقباضات الرحم.
الأسبوع 33
- تغيرات جسدية: زيادة الوزن، تضخم الثدي، تورم القدمين، وألم الظهر.
- أعراض أخرى: صعوبة النوم، ضيق التنفس، وزيادة نبضات القلب.
الأسبوع 34
- ذروة السائل الأمنيوسي: تصل كمية السائل الأمنيوسي إلى أقصى حد لها.
- أعراض شائعة: ضيق التنفس، حرقة المعدة، كثرة التبول، والإعياء.
تطور الجنين في الشهر الثامن
وزن الجنين
- الأسبوع 31: 1.6-1.8 كيلوجرام، وطوله حوالي 40 سم.
- الأسبوع 32: 1.8-2 كيلوجرام، وطوله 40.6 سم.
- الأسبوع 33: 2-2.3 كيلوجرام، وطوله 42 سم.
- الأسبوع 34: 2.3-2.5 كيلوجرام، وطوله 44.5 سم.
شكل الجنين
- الأسبوع 31: يبدأ الجنين في تخزين الدهون تحت الجلد، وينمو الشعر.
- الأسبوع 32: تكتمل الأظافر، وتقترب الرئتان من الاكتمال.
- الأسبوع 33: يبدأ الجنين بتجربة نوم حركة العين السريعة (REM Sleep)، وتصبح العظام أكثر صلابة.
- الأسبوع 34: يكتمل نمو الرئتين، وينضج الجهاز العصبي.
وضعية الجنين في الشهر الثامن
في الشهر الثامن، يتخذ معظم الأجنة الوضعية المثالية للولادة، حيث يكون الرأس إلى الأسفل. ومع ذلك، قد يظل بعض الأجنة في وضعية المقعدي (رأسًا لأعلى). لا داعي للقلق، حيث لا يزال هناك وقت لتغيير الوضعية قبل الولادة.
الشهر الثامن من الحمل والجماع
يعتبر الجماع آمنًا خلال الشهر الثامن ما لم يوصي الطبيب بخلاف ذلك. ومع ذلك، يجب تجنبه في الحالات التالية:
- مشاكل في عنق الرحم.
- الحمل بتوأم.
- المشيمة المنزاحة.
- تاريخ من الولادة المبكرة.
- نزيف مهبلي أو تسرب السائل الأمنيوسي.
نصائح للحامل في الشهر الثامن
- تمارين التنفس: تساعد على تقليل ضيق التنفس.
- تمارين كيجل: تقوي عضلات قاع الحوض وتقلل من سلس البول.
- التغذية السليمة: الإكثار من السوائل والألياف لتجنب الإمساك، وتجنب الأطعمة الحارة.
- النوم على الجانب الأيسر: يخفف من آلام الظهر وعرق النسا.
- رفع القدمين: يساعد على تقليل تورم القدمين.
- تجنب القلق: التوتر يؤثر سلبًا على الجنين.
إحصائيات ومراجع علمية
- وفقًا لدراسة نشرت في مجلة “Journal of Obstetrics and Gynaecology”، فإن تمارين كيجل تقلل من احتمالية الحاجة إلى تدخلات طبية أثناء الولادة بنسبة تصل إلى 30%.
- تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أن النوم على الجانب الأيسر أثناء الحمل يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى الجنين.